5 lợi ích của trái lưu mang lại đối với sức khỏe

Trái lựu là một loại quả có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Từ lâu, quả lựu đã trở thành một thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo. Thêm nữa, lựu là loại quả rẻ tiền và có ở bất cứ đâu.

Giúp ngăn ngừa thành mảng bám răng

Với nước ép lựu còn tốt hơn so với các loại nước súc miệng trên thị trường. Với một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất Hydroalcoholic của quả lựu có thể giảm sự hình thành mảng bám răng do vi sinh vật gần 84%.

Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Với các nghiên cứu cho biết hàm lượng cao chất chống oxy hóa và Polyphenol trong lựu ngoài khả năng bảo vệ tin còn có đặc tính chống ung thư hiệu quả. Thường xuyên uống nước ép là một điều tốt. Việc này có thể ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào và ung thư cũng thúc đẩy tác dụng của phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.

Xem thêm: Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Cung cấp đầy đủ chất xơ chính là cách giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, tránh được nguy cơ táo bón và những vấn đề tiêu hóa khác. Một quả lựu có thể đáp ứng khoảng 45% chất xơ dành cho một ngày được các chuyên gia khuyến cáo.

Giúp làn da tươi sáng

Với các giá trị chữa bệnh, quả lựu còn đóng vai trò trong việc tái tạo tế bào da, giúp cải thiện lưu lượng máu từ đó cải thiện chất lượng da. Hơn nữa, nước ép quả lựu có thể ngăn chặn các đốm đồi mồi và tăng sắc tố da, làm chậm phần nào quá trình lão hóa và oxy hóa, giúp nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Nếu bạn có làn da khô ăn lựu để cải thiện tình hình này.

Giúp ích cho phụ nữ mang thai

Trong quá trình mang thai, các phụ nữ cần bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng cho cơ thể: Chất sơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, các bà bầu cũng cần bổ sung hàm lượng cao Niacin và Axit Folic, hai hợp chất này đóng một vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi. Quả lựu là thứ trái cây chứa nhiều hàm lượng trên. Ngoài ra, quả lựu cũng giúp cải thiện lưu lượng máu cho em bé.

Xem thêm: Những bài tập giảm cân giúp chị em lấy lại dáng vóc dáng thon gọn

Bạn nên thường xuyên ăn lựu để nâng cao sức khỏe và trẻ hóa làn da. Có rất nhiều cách để chế biến món ăn cho bớt nhàm chán, ăn trực tiếp, làm salad và sinh tố,… Tất cả đều giúp ích cho sức khỏe bạn.

Add Comment