Kiến thức cần biết về tác dụng của trà gạo lứt rang

Gạo lức là loại gạo duy nhất vừa bóc vỏ trấu, vẫn còn những lớp cám bao quanh nó. Theo các chuyên gia, gạo lức hoặc gạo lức thường tốt cho sức khỏe. Đây là một loại gạo rất bổ dưỡng, đặc biệt là vitamin và các nguyên tố vi lượng.

Thành phần của gạo lứt bao gồm tinh bột, protein, chất béo, chất xơ và vitamin như B1, B2, B3, B6, axit pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri. Trường hợp gạo trắng thông qua xay, giã, 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ bị mất.

Tác dụng của trà gạo lứt

Ngoài tác dụng giải nhiệt, làm mát gan mà ai cũng biết, trà gạo lứt rang còn mang đến nhiều tác dụng bất ngờ khác. Phân tích máu của một số người rang gạo lứt cho thấy máu của họ rất sạch. Tế bào hồng cầu tròn và huyết thanh rõ ràng. Trong khi ở những người khác, các tế bào hồng cầu bị biến dạng, hoặc có nhiều độc tố và ký sinh trùng.

Hơn nữa, uống trà gạo rang liên tục sẽ giúp giảm hoặc không còn đau mỗi khi thời tiết thay đổi, chữa táo bón kinh niên. Trà gạo lứt giúp chống mất nước trong trường hợp tiêu chảy và tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Uống trà gạo rang trong thời gian dài sẽ bị gút, thấp khớp của người cao tuổi. Cơ thể bạn sẽ tràn đầy sức sống, không còn cảm thấy mệt mỏi hay mệt mỏi, người già không còn bị làm phiền bởi việc đi tiểu đêm nhiều lần.

Không chỉ vậy, nó còn giúp làn da trắng hồng, tươi sáng, xinh đẹp nhờ vào máu sạch, không độc tố. Không cần mỹ phẩm đắt tiền, thuốc đắt tiền, bạn vẫn có được làn da đẹp đơn giản.

Cách làm nước gạo nâu rang đơn giản.

Để giữ các chất dinh dưỡng trong gạo lức, bạn không nên rửa bằng nước mà chỉ làm sạch vỏ trấu và tạp chất nếu có.

Bắc chảo trên bếp, cho gạo lứt vào rang, dùng đũa khuấy để chống cháy. Rang cho đến khi hạt chuyển sang màu đỏ sẫm, thơm và săn, tắt bếp. Khi cơm đã nguội, bạn cho vào lọ bảo quản để sử dụng.

Mỗi lần sử dụng, hãy lấy một cốc gạo nâu nhỏ với 3 lít nước. Đun sôi với lửa nhỏ, thêm một muỗng cà phê muối, đợi cho đến khi gạo mềm. Sau khi làm mát, lọc nước bạn uống trong ngày (bạn có thể sử dụng nó trong tủ lạnh dần dần).

Đơn giản hơn, bạn có thể chuẩn bị bằng cách ngâm 50g gạo nâu rang với 800ml nước nóng trong phích trong khoảng 2 giờ, có thể sử dụng.

Lưu ý: Những người bị đau bụng, đi tiểu thường xuyên nên thận trọng khi sử dụng.

Add Comment