9 Điều Nên Làm Để Có Một Làn Da Trắng Sáng Và Săn Chắc

Để có một làn da trắng sáng và khỏe khoắn bạn cần thực hiện đều đặn các điều sau:

1. Tăng cường vitamin C

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Vitamin C là một loại vitamin giúp tăng cường độ sáng cho làn da và ổn định cấu trúc. Khi cơ thể bạn được cung cấp đủ vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh hỗ trợ quá trình sản xuất collagen giúp da luôn căng bóng.

Bạn nên bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không được dùng quá mức trên, bởi bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho dạ dày.

2. Bổ sung vitamin A

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Để làn da săn chắc và trắng hồng  hì bạn cần bổ sung vitamin A.  Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có thể nhận được vitamin A, bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao. Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến làn da.

3. Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

http://dep.com.vn/Mach-nhauMeo-hay/23-cong-thuc-lam-trang-da-tu-tu-nhien-re-ma-tot/29298.dep

Tia UVA/UVB gây hại cho làn da đã được giới khoa học chứng minh. Gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng, tệ hơn nó có thể gây ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm. Bạn cần thường xuyên bôi kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài.

4. Thận trọng lựa chọn các sản phẩm làm trắng da

Các sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có khả năng làm giảm lượng melanin trong da. Những sản phẩm này có thể mang lại hiệu quả, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Khi sử dụng sản phẩm làm trắng da, bạn cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong sản phẩm làm trắng da có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một số người. Bạn nên lựa chọn thật kỹ các sản phẩm, tránh gây dị ứng cho da.

5. Uống từ 7 – 8 cốc nước ấm mỗi ngày

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Nước là thành phần chính của mọi tế bào và tổ chức trong cơ thể. Thiếu nước da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc diện của làn da. Một cốc nước ấm sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn vào buổi sáng. Bạn có thể cho thêm một vài giọt chanh để tăng mùi vị của nước.

6. Tập thể dục từ 30 – 60 phút mỗi ngày

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe mà còn giúp da sáng đẹp. Đổ mồ hôi trong quá trình tập thể dục giúp làn da sạch sâu. Không chỉ vậy, tập thể dục còn giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó cung cấp ôxy và dinh dưỡng nhiều hơn cho các tế bào da giúp làn da khỏe mạnh, sáng đẹp. Tập thể dục cũng là cách hiệu quả để đào thải độc tố, tăng cường cơ bắp giúp da săn chắc và sáng mịn.

7. Tẩy tế bào chết với đường và dầu

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Tẩy tế bào chết là khâu đặc biệt quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Nó giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn, nguyên nhân gây ra mụn và da xỉn màu. Tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu tự nhiên là giải pháp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm. Những gì bạn cần làm là trộn đều hỗn hợp gồm đường trắng cùng dầu jojoba hoặc dầu olive. Sau khi đã có hỗn hợp, áp trực tiếp lên da và chà xát để loại bỏ tế bào chết.

8. Làm trắng da bằng chanh tươi

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Axit citric có trong chanh tươi sẽ giúp loại bỏ các sắc tố của da, nhưng để có làn da trắng mịn với chanh tươi, bạn cần kiên trì. Hãy trộn đều hỗn hợp gồm nước và nước cốt chanh tươi với tỷ lệ 1-1. Sau khi đã có hỗn hợp, cho vào bình xịt và xịt trực tiếp lên da. Bạn lên làm vào buổi tối tránh ánh nắng mặt trời nhé!

9. Mặt nạ trắng da

Sau đây là một số loại mặt nạ làm trắng hiệu quả và dễ thực hiện.

+ Mặt nạ dưa chuột. Bạn xay 1 quả dưa chuột với 1/4 chén nước cốt chanh, 5 thìa cà phê mật ong, 5 thìa cà phê sữa. Xay cho đến khi các thành phần trên trở thành hỗn hợp mịn. Đổ ra bát và để trong tủ lạnh khoảng 6 tiếng. Áp chúng lên mặt. Để lưu lại trên da từ 15 – 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này được làm từ các thành phần tự nhiên, vì vậy bạn có thể đắp chúng mỗi ngày mà không sợ gây hại đến da.

 

Đẹp Online,  Làm đẹp, mỹ phẩm

Mặt nạ khoai tây. Khoai tây không chỉ chứa các chất tẩy trắng mà còn giúp điều trị mụn. Trộn đều hỗn hợp gồm khoai tây đã nghiền nhuyễn và sữa. Sau đó, áp trực tiếp lên da và rửa sạch sau 15 phút. Bạn cũng có thể dùng lát khoai tây mỏng để thay thế.

Mặt nạ cà chua. Cà chua là chất tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời. Trộn đều hỗn hợp gồm cà chua đã nghiền nhuyễn và nước cốt chanh. Áp trực tiếp lên da trong 15 phút và rửa sạch bằng nước.

Add Comment