Những dấu hiệu cảnh báo bạn bị suy nhược cơ thể

Nếu bạn cảm thấy bực tức, sợ hãi, căng thẳng, lo âu, dù vì lý do gì đi nữa thì đây là biểu hiện đáng quan tâm. Bởi những dấu hiệu này kèm thao các triệu chứng như: khát nước,  trằn trọc, miệng khô, khó đi vào giấc ngủ, lưỡi khô, nóng trong lồng ngực… và cuối cùng là mất ngủ nặng hay hoàn toàn. Đó là những biểu hiện đầu tiên của suy nhược cơ thể bạn nên quan tâm chú. Những triệu chứng này nếu kéo dài cho thấy sức khỏe của bạn đang bị suy kiệt, hao tổn nghiêm trọng, cần được nghỉ ngơi và điều trị càng sớm càng tốt.

Tham khảo loại sữa tốt cho tim mạch

aignutr-nhung-dau-hieu-suy-nhuoc-co-the-nhieu-nguoi-khong-biet
Căng thẳng, lo âu, bực tức, sợ hãi… là biểu hiện của suy nhược cơ thể.

Nếu không được điều trị, bệnh có thể nặng lên và ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, xuất hiện thêm nhiều triệu chứng như ác mộng, sợ hãi vô cớ, về đêm người bệnh không thể ngủ được. Từ đó, dẫn đến những hệ luỵ như hay quên, tư duy kém,  các phản xạ thần kinh chậm lại, khó tập trung tư tưởng, cử chỉ hành vi đôi khi không chính xác.

Xem thêm đo loãng xương như thế nào

Suy nhược cơ thể còn được ví như một “sát thủ” giấu mặt, khiến người bệnh hao mòn sức khỏe dần dần, không muốn tiếp xúc với người khác. Những cuộc gặp gỡ, giao tiếp…  trở nên gượng ép. Người bệnh giảm chất lượng làm việc, khó tiếp xúc và rơi vào trạng thái trầm cảm.

Từ những triệu chứng suy nhược cơ thể kể trên, người bệnh sẽ không thích làm việc, không thích hoạt động. Hoặc nếu phải làm việc thì miễn cưỡng, uể oải, mất sức và năng suất làm việc kém… Vì vậy, họ dễ thất bại, dễ chán nản. Và càng thất bại, chán nản họ càng chán nản, buông xuôi.

Giải pháp khắc phục

Lối sống tích cực sẽ đẩy lùi nhiều bệnh tật. Do đó, điều quan trọng nhất là cần lên kế hoạch sinh hoạt điều độ, làm việc và không tạo áp lực cho bản thân, tốt nhất là ngủ sớm, nghỉ ngơi hợp lý,  không nên thức đêm nhiều, đủ giấc (7 tiếng một đêm) và ngủ sâu.

Thường xuyên việc tập luyện thể dục ít nhất 30 phút/ngày, thể thao, thư giãn, thiền định… có tác dụng tốt đến thể chất, tinh thần. Nên ăn uống những thức ăn giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe; ăn vừa đủ, không ăn quá no; không hoặc hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá.

Image result for tập thể dục

Luyện tập thể dục thể thao giúp khắc phục suy nhược cơ thể

Những người bị suy nhược cơ thể cần phải điều trị sớm và tích cực, triệt để hơn. Thế mạnh của y học cổ truyền là phòng ngừa bệnh tật và bồi dưỡng cơ thể. Đây là liệu trình điều trị hiệu quả đối với hội chứng suy nhược. Đông y có nhiều cây thuốc nam, vị thuốc bắc… giúp bồi bổ sức khỏe cho cơ thể như đỗ trọng, ba kích, câu kỷ tử, sinh địa, thục địa… Một số dược vật quý, có hiệu quả bồi bổ cơ thể nhanh như bào ngư, lộc nhung,  vi cá…

Sữa maxvida cân bằng và bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể giải pháp an toàn điều trị suy nhược cơ thể

Sữa MAXVIDA TM – Dinh dưỡng cân bằng cho người lớn – Sống khỏe mỗi ngày!

sản phẩm sữa maxvida

  • Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu: Tăng cường sức khỏe
  • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa cholesterol, acid béo chuyển đổi (transfat)
  • Cung cấp vitamin & khoáng chất: chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten

Thương Hiệu : Signutra
Xuất xứ : Hoa Kỳ.

Add Comment